Zapewne jako pierwsze do głowy przychodzi Ci, że to ktoś kto zajmuje się fizjoterapią i leczeniem ludzi. Poniekąd masz trochę racji 🙂
Trener medyczny to osoba, która posiada wiedzę o prawidłowym funkcjonowaniu ciała i pracuje z osobami, które uprawiają sport zarówno zawodowo jak i amatorsko, a także z osobami z zaburzeniami wad postawy lub dysfunkcjami aparatu
Czytaj więcej
O MNIE
Nazywam się Asia Tołpa i jestem miłośniczką sportu w każdym wydaniu. Od 2013 roku działam jako instruktor fitness, a od 2019 r. zaczęłam się rozwijać jako trener personalny. Możecie mnie spotkać w wielu wrocławskich klubach fitness m.in. Fitness Academy. W pracy ze swoimi podopiecznymi stawiam na EFEKTY – przede wszystkim poprawę zdrowia, która jest niezbędna w procesie metamorfozy ciała (głównie u kobiet). Współpracuję również z mężczyznami.
Specjalizuję się w:
- treningu z osobami z wadami postawy – na ich korekcji, niwelowaniu skutków siedzącego trybu życia,
- treningu mającym na celu poprawę składu ciała (m.in redukcję tkanki tłuszczowej i/lub zwiększeniu masy mięśniowej),
- treningu, którego celem jest budowanie pośladków.
Mimo że moje wykształcenie to magister inżynier mechaniki i budowy maszyn oraz inżynierii biomedycznej, posiadam również szeroką wiedzę w dziedzinie treningu. Do najważniejszych przebytych przeze mnie szkoleń należą:
- Trening Powięziowy – BLACKROLL,
- Trener Medyczny – BODYWORK,
- Trening Medyczny – Train Movement Academy,
- Podstawy Treningu Medycznego – Centrum Szkoleń Sportowych,
- Instruktor Fitness – Wyższa Szkoła „Edukacja w sporcie”,
- Kształtowanie Kobiecych Pośladków – Profi Fitness School,
- Zdrowy Kręgosłup – moduł główny – Profi Fitness School,
- Zaawansowany Trening Siłowy – Profi Fitness School.
Jeśli chodzi o zajęcia fitness – najlepiej czuję się w formach wzmacniających o bardzo wysokiej intensywnośći. Uwielbiam prowadzić zajęcia inspirowane sztukami walki m.in. Les Mills BODYCOMBAT oraz AEROBOX. Uzyskałam tytuł Les Mills Instructor Coacha, czyli trenera, który pomaga rozwijać się młodszym instruktorom w prowadzeniu zajęć Les Mills i zdobywaniu kolejnych licencji.
Zapraszam do współpracy!!
Trening personalny dostosowany jest indywidualnie do potrzeb klienta. Ustalam odpowiedni cykl treningowy, ćwiczenia oraz obciążenia. Tylko takie podejście daje 100% gwarancji na osiągnięcie Twoich celów!
Podczas wspólnych treningów otrzymujesz:
- plan treningowy zaprogramowany indywidualnie do Twoich potrzeb, którego realizacja gwarantuje poprawę zdrowia i kondycji,
- stałą obecność trenera podczas wykonywania ćwiczeń,
- nieustającą kontrolę, która uchroni Cię przed różnymi kontuzjami i przeciążeniami,
- monitorowanie postępów oraz analizę składu ciała przy pomocy profesjonalnej wagi Tanita,
- wsparcie i motywację w dążeniu do osiągnięcia przez Ciebie wymarzonego celu,
- przyjemną atmosferę 🙂
Czego możesz oczekiwać:
- poprawy samopoczucia,
- poprawy wyglądu sylwetki,
- poprawy wydolności, siły i szybkości,
- zamiany tkanki tłuszczowej na masę mięśniową,
- poprawy działania układu krwionośnego,
- zmniejszenia ryzyka zawału serca i miażdżycy, osteoporozy,
- odstresowania i polepszenia snu,
TRENINGI PERSONALNE I GRUPOWE:
- bezpłatna konsultacja treningowa
- pojedynczy trening personalny – 160zł,
- pakiet 3 treningów – 465zł,
- pakiet 10 treningów – 1500zł,
- trening grupowy (min. 2 osoby) – cena zależna od ilości trenujących:
w przypadku 2 osób: 120zł/osobę,
3 osób: 90zł/osobę
Gdzie trenujemy?
- studio treningowe Fitness Port – ul. Vespucciego 38a we Wrocławiu
OPINIE
Ogroooooomnie polecam treningi z Asią 🙂 Super zaangażowanie, świetnie przemyślane treningi dostosowane do potrzeb i przede wszystkim poziomu klienta. Cudowna atmosfera, komfort, 100% zrozumienia i przede wszystkim wiedza, wiedza i jeszcze raz wiedza – ja i moje (już nie)bolące lędźwia uwielbiają treningi z Asią 🙂 Dodatkowo motywacja do wykonywania aktywności poza siłownią 11/10. Polecam z całego serca, podpisuję się rękoma, nogami i zgubionymi kg 🙂
Karolina
analityk
Mam wadę kręgosłupa (pogłębioną lordozę lędźwiową) i dlatego bałam sie zacząć ćwiczyć na siłowni samodzielnie. Ale jestem szczęsliwa, że zdecydowałam się na trening z Asią. Już po pierwszym treningu czułam się dużo lepiej, a co mnie zaskoczyło, że nie bolał mnie kręgosłup (co nigdy wcześniej nie zdarzyło sie po słabszym, samodzielnym treningu w domu!). Indywidualnie dobrany program działa, jak trzeba! Zauważam zmiany nawet w tym, jak zaczyna mi się udawać kontrolować swoją postawę podczas siedzenia (a za mną dopiero trzeci trening). Gorąco polecam!
Viktoriia
tester oprogramowania
Z całego serca oraz każdym moim mięśniem, ale też duchem walki, którego nauczy mnie Asia, polecam wszystkim tego Trenera! ? Ja ważę mniej 43kg i czuję się świetnie ?
Paulina
przedstawiciel handlowy
Krótko i zwięźle.
Asia to osoba, której zależy na efektach i ceni sobie profesjonalizm.
Profesjonalność, wiedza, super zaangażowanie, znakomite poczucie humoru oraz wyjątkowe podejście do każdej osoby.
Polecam gorąco. Będzie się działo!!! Dzięki Asia 🙂
Tomek
prezes firmy budowlanej
GALERIA
BLOG
METAMORFOZA POŚLADKÓW - 2 MIESIĄCE!
kontakt
JOANNA TOŁPA
Fitness & Personal Trainer
tel.: +48 787 568 941
E-mail: asia.tolpa@gmail.com
formularz kontaktowy
Joanna Topa. Fitness & Personal Trainer (administrator danych), przetwarza Państwa dane osobowe w celach korespondencyjnych i udzielenia informacji, na podstawie Państwa dobrowolnej zgody tj. art. 6.1a Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady(UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz.U.UE.L.2016.119.1) – RODO – przez okres obsługi korespondencji. Państwa dane nie będą udostępniane odbiorcom. Przysługuje Państwu żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania oraz przenoszenia Państwa danych. Ponadto, przysługuje Państwu prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem, jak również prawo do złożenia skargi do organu nadzorczego. Dane nie będą podlegały zautomatyzowanemu podejmowaniu decyzji, ani profilowaniu i nie będą przekazywane do państw trzecich. Kontakt do Administratora: asia.tolpa@gmail.com